Sabemos que muitos pais temem a fase da alimentação complementar, visto que esse momento gera muitas dúvidas: como sei que o meu filho está pronto?, quais alimentos devo oferecer?, como garantir que ele comeu o suficiente?.
Entre os diferentes métodos recomendados nesse período, o BLW encontra-se em primeiro lugar. Continue a leitura e saiba mais sobre essa ferramenta.
O que é o método BLW?
O método BLW (Baby-Led Weaning) que em português significa “desmame guiado pelo bebê”, é uma das formas mais inovadoras e reconhecidas de introduzir alimentos na dieta dos pequenos.
Agora você deve estar se questionando como o desmame é guiado pelo bebê. Pois bem, o objetivo é incentivar a criança a levar os alimentos até a boca, sem usar colher ou garfo, apenas as mãos para que ela controle a quantidade certa para saciar sua fome.
Benefícios do método BLW
O método BLW está ficando cada vez mais conhecido por oferecer uma série de benefícios aos bebês. São eles:
– estimular a coordenação motora;
– aumentar autonomia;
– auxiliar no desenvolvimento intelectual;
– instigar bons hábitos alimentares;
– reduzir riscos de obesidade.
Quando começar?
Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) a introdução de alimentos pode ser iniciada a partir dos seis meses. Isso porque as bactérias intestinais, os rins, bem como, o sistema imunológico já estão preparados para receberem nutrientes e proteínas.
Além disso, é importante observar se o seu filho já está sentando sem apoio, sustentando bem a cabeça e o pescoço, como também, segurando os alimentos com firmeza para conseguir comê-los.
Como saber se a criança está pronta para começar o método BLW?
É perceptível que as crianças demonstram sinais de prontidão. Sentar-se sozinha, ter mais vontade de mamar, se interessar pelo que você está comendo são alguns desses sinais.
Primeiro coloque seu filho na cadeirinha e sente-se à mesa para que toda a família coma no mesmo horário. Como o método BLW visa incentivar uma alimentação mais autônoma, mesmo que o bebê apresente dificuldades, deixe-o fazer tudo sozinho.
Quais alimentos devem ser oferecidos?
Já começou ou ainda vai começar a seguir o método BLW? A recomendação é oferecer de 3 a 5 alimentos diferentes para que o bebê consuma vários nutrientes.
Cereais, leguminosas, tubérculos, proteínas, frutas e vegetais são saudáveis e ótimas opções para o seu pequeno. Confira cada um deles no nosso blog Introdução alimentar: tudo que você precisa saber.
Alimentos açucarados, industrializados, processados e gordurosos devem ser evitados, pois podem estimular um hábito alimentar inadequado.
Como garantir que meu filho comeu o suficiente?
Para garantir que o seu filho comeu o suficiente, basta analisar seu comportamento. Normalmente quando a criança está saciada, ela perde o interesse pelo alimento, portanto, não force, nem distraia com aviãozinho ou desenho para que ele continue comendo.
Outro ponto essencial é continuar amamentando em livre demanda, como também, observar se o seu bebê está crescendo e ganhando peso de forma adequada.
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