Com a chegada do verão, a necessidade de cuidados especiais com os bebês torna-se ainda mais evidente. As altas temperaturas exigem uma atenção redobrada para garantir o bem-estar dos pequenos.
Nada como levar as crianças até a praia ou mesmo na piscina, mas sempre pensando na segurança e conforto delas.
Neste post, exploraremos dicas essenciais para cuidar dos bebês durante os dias de calor, incluindo a importância da hidratação adequada, as deliciosas opções de frutas que podem ser ofertadas em suas dietas, os cuidados com o protetor solar e o uso de roupas com proteção especial para este período.
A hidratação dos pequenos no verão
Durante o verão, a hidratação assume um papel crucial no cuidado dos bebês. Devido a sua sensibilidade ao calor, é vital garantir que estejam sempre bem hidratados. Certifique-se de oferecer água em intervalos regulares, coloque em seu despertador uma sequência de alarmes para lembrar de ofertar hidratação ao pequeno.
Ao sair, tenha sempre uma garrafa de água à disposição e esteja atenta aos sinais de desidratação, como lábios ressecados ou choro sem lágrimas.
A hidratação adequada é a chave para manter os bebês confortáveis e saudáveis durante o verão. Esteja atento às necessidades individuais do seu bebê, ajustando a oferta de líquidos de acordo com a idade e as condições específicas.
Em primeiro lugar, vale lembrar que bebês até os seis meses de idade estão em fase de aleitamento materno. Como o leite já possui todos os nutrientes e líquidos essenciais, não é necessário adicionar outros alimentos ou bebidas.
A partir daí, a dieta muda. Até os 12 meses, o recomendado é de 800 ml a 1 litro de água por dia.
Entre o primeiro e o terceiro anos de vida, a demanda aumenta para 1,3 litro diariamente, o que inclui sucos e outras bebidas naturais.
Entre os 4 e 8 anos, a média sobe para 1,7 litro, e entre os 9 e 13 anos, a quantidade varia conforme o sexo. Para as meninas, o indicado é 2,1 litros, enquanto para os meninos, o ideal é que sejam ingeridos 2,4 litros diariamente.
Frutas refrescantes para os pequenos no verão
Além da hidratação, a introdução de frutas frescas na dieta dos bebês no verão pode ser uma maneira deliciosa de garantir nutrientes essenciais.
Essas opções não apenas fornecem hidratação adicional, mas também são suaves para o sistema digestivo dos pequenos nos dias de calor intenso.
Iremos fornecer algumas opções para que a criança possa se divertir e se deliciar nesse verão que tem sido um dos mais quentes dos últimos anos.
Melancia: A melancia é composta principalmente de água. Com sua textura suculenta e doce, é uma excelente escolha para manter os bebês hidratados e satisfeitos.
Melão: O melão é outra fruta com alto teor de água. Sua suavidade e doçura fazem dele uma opção popular entre os bebês iniciando a alimentação complementar.
Pêra: A Pêra é uma fruta macia e fácil de digerir, contendo uma quantidade significativa de água. Pode ser oferecida em pedaços pequenos ou em forma de papinha, proporcionando uma experiência agradável aos pequenos.
**6. Maçã: A maçã, especialmente oferecida em “purê”, pode ser uma fonte de hidratação suave e fácil para os bebês. Lembrando sempre de retirar a casca e cortar em pedaços adequados.
É importante salientar que ao introduzir frutas na dieta do bebê, comece com pequenas porções para observar reações alérgicas e ajuste de acordo com a fase de desenvolvimento. Lave bem as frutas e retire sementes ou cascas que possam representar um risco.
Devo usar protetor solar na criança?
O sol é uma fonte essencial de vitamina D e alegria, mas quando se trata da pele delicada dos bebês, é crucial garantir uma proteção eficaz. Neste tópico vamos explorar a importância do protetor solar para bebês, como escolher o produto certo e as melhores práticas para garantir que os pequenos desfrutem do calor do verão de maneira segura.
A pele dos bebês é mais fina e sensível, tornando-as mais propensas a queimaduras solares.
A exposição ao sol sem proteção aumenta o risco de danos a longo prazo, incluindo o desenvolvimento de câncer de pele.
Opte por protetores solares específicos para bebês, que são formulados para serem suaves, hipoalergênicos e livres de produtos químicos agressivos.
Dê preferência aos produtos com FPS 30 ou mais, e verifique se são à prova d’água, especialmente em dias de piscina ou praia.
Aplique o protetor solar generosamente e uniformemente em todas as áreas expostas da pele do bebê. Não se esqueça de áreas facilmente negligenciadas, como orelhas, pescoço, pés e parte de trás dos joelhos, as famosas “dobrinhas”.
Evite expor bebês ao sol direto durante as horas mais intensas, geralmente entre 10h e 16h.
Para bebês com menos de seis meses, a recomendação principal é evitar a exposição direta ao sol. Caso não seja possível, consulte um pediatra antes de usar protetor solar.
Roupas com proteção UV
Enquanto o protetor solar desempenha um papel crucial na defesa da pele dos bebês contra os raios solares, as roupas com proteção oferecem uma camada adicional de segurança nos momentos de calor.
Roupas com proteção solar são projetadas para bloquear os raios ultravioleta (UV) prejudiciais, proporcionando uma barreira física entre a delicada pele do bebê e a intensidade do sol.
Elas oferecem uma cobertura mais ampla em comparação com o protetor solar e são especialmente úteis em áreas de difícil aplicação, como o couro cabeludo e as orelhas.
Ao aproveitar a água para se refrescar, procure roupas de banho com proteção solar. Elas são especialmente projetadas para serem usadas na água, proporcionando uma barreira eficaz contra os raios UV.
Investir em roupas com proteção solar é uma estratégia inteligente para proporcionar uma camada adicional de defesa contra os raios UV, mantendo os bebês seguros e confortáveis sob o sol.
Procure marcas confiáveis que oferecem um produto de qualidade, e não poupe esforços para garantir um produto de maior valor agregado, pois o investimento alto irá garantir uma tranquilidade maior para as mamães.
Que este guia sirva como uma referência valiosa, proporcionando não apenas informações úteis, mas também inspirando uma abordagem cuidadosa e proativa em relação à exposição solar dos bebês.
Com a implementação dessas práticas simples, estamos desenvolvendo barreiras físicas na criança, e criando hábitos que ela levará para a vida inteira.
Que cada risada sob o sol seja acompanhada por cuidados conscientes, garantindo um verão repleto de alegria e bem-estar para os nossos bebês.
Aproveitar o verão é tudo de bom, agora, curtir com os pequenos não tem preço.
