O carnaval está chegando e com ele os blocos nas ruas, fantasias criativas, música e dança e é claro, o calor! Mas em meio a diversão há um detalhe que muitas vezes é deixado de lado: a hidratação. Confira nesse blog as dicas que vai garantir uma folia alegre e segura!
Nesse verão, a exposição direta ao sol pode ser extremamente prejudicial, podendo levar a desidratação rapidamente. Nesse Carnaval, se atente aos sintomas como olhos fundos, pele e boca secas, dor de cabeça ou tontura, urina amarela e com cheiro forte ou até mesmo sonolência e cansaço excessivo.
Para que isso não aconteça, você deve oferecer água ou alimentos ricos em água como melancia, laranja ou melão ao seu filho frequentemente, mesmo que ele não esteja com sede! Também evite sair nos horários mais quentes (das 10h às 16h), prefira os bloquinhos que começam pela manhã ou fim da tarde, e se atente na qualidade das roupas que eles estão usando (roupas de algodão são mais indicadas já que ajudam na transpiração). E o mais importante: não esquecer do protetor solar!
Algumas sugestões da büp baby para garantir a hidratação durante a folia são:
Saiba seu consumo diário ideal de água.
O ponto chave para a hidratação durante a semana do Carnaval é atentar-se na quantidade de água ingerida durante o dia.
Caso não saiba sua quantidade ideal, é bem simples, basta calcular seu peso (em kg) vezes 35 (ml). Por exemplo, se o seu filho pesa 28kg, então o consumo idela de água para ele é 980ml. Muito fácil não é? Dessa forma, você se manterá saudável e pronto para o próximo bloquinho!
Carregar uma garrafa de água com você.
Estar sempre com uma garrafa de água por perto ajuda a não esquecer de beber água e te estimula a manter o hábito.
No entanto, ninguém gosta de água quente nesse calor, não é mesmo? Por isso a büp one tem garrafas térmicas que além de garantir a sua hidratação vão manter sua água ou isotônico gelados por até 24h! Impressionante, não é?
São várias cores com opções de 350ml, 700ml e 1,2L que vão combinar com a sua fantasia.
Além disso ela possui parede dupla de inox, tampa com vedação de silicone (antivazamentos), trava de segurança e abertura fácil.
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Adicionar cubos de gelo.
Se você gosta de água bem gelada e não quer correr o risco de ter que beber água quente durante a folia você pode colocar cubos de gelo na sua água, o que vai ajudar a manter a temperatura geladinha por muito mais tempo!
Beber isotônicos caso seja necessário!
As bebidas isotônicas são ideais para revitalizar a energia e prevenir a desidratação, já que repõe os sais minerais e a água no corpo. É uma ótima ideia levar o seu sabor favorito quando for aproveitar o melhor bloquinho da semana! Assim, você se manterá hidratado e aumentará a sua disposição durante todo o dia.
Gostou das dicas? Coloque-as na sua rotina e tenha um Carnaval com muita curtição e livre de preocupações!
REEFERÊNCIAS:
Isotônico: o que é, para que serve e quando tomar – Tua Saúde
Como fazer o cálculo de água por kg
13 sinais de desidratação em bebês e crianças (e o que fazer) – Tua Saúde
